歯ぎしりイコールストレス？歯医者さんに通院中
今、毎週
虫歯治療のため歯医者に通ってます
あの「キーーーーン」って音が
嫌いすぎて毎回泣きそうになる
てか痛くて泣いてる
先生はとっても
アットホームな感じで
優しくてちょっとタイプの先生です
・・・そういう話ではなく
わたくし歯ぎしりが凄いんです！
何度か言われたことが・・・
歯ぎしりってなんで起こるか？
って考えた時に
わたしは歯並びによる噛み合わせかな？
って思ってたんやけど
とりあえず、先生に相談してみた～
「治ります？」って聞くと
なんと！
「歯ぎしりってストレスの発散を
してるって言われてるんだよ」って
知らんかった～
他にも調べてみたら
癖だったり、お酒やタバコの影響も
あるらしくて
ちょっとびっくりした
癖は無意識にしてるってことやねんけど
普通上下の歯の接触は２４時間中２０分くらいで
それ以上接触させてると癖って言えるんやけど
それが寝てるときにもおきてしまうんやね
お酒とタバコはカフェインの問題みたい
だからコーヒーとかもあかんかもね
カフェインは眠りを浅くしてしまうんやけど
歯ぎしりは浅い眠りのときに
おこりやすいんやって
わたし毎日コーヒー５杯くらい飲むなぁ
ちょっと減らしていこ
っていいながら、今も飲んでます
ストレスに関しては
人はストレスを発散させるために
体を揺すったりシャーペンをカチカチしたり
いろんな繰り返す行動をするみたいやねん
歯ぎしりもそのひとつで
睡眠中にするってことらしい
ストレスってどっちかというと
嫌なことってイメージやけど
実はそれだけじゃないねん
ストレッサー（心と身体に影響を与えるいろんな刺激）に
よって起きる変化がストレスやねん
ストレッサーには大体５種類くらいある
１、物理的ストレッサー
温度、湿度、気圧、騒音とか
２、生物的ストレッサー
病気、痛み、かゆみとか
３、化学的ストレッサー
アルコール、薬物、大気汚染物質とか
４、社会的ストレッサー
結婚、昇進、死別、転居、退職とか
５、精神的ストレッサー
不安、焦り、怒り、緊張とか
社会的ストレッサーのとこ
結婚とか昇進なんかでもストレスを感じるらしい
「マリッジブルー」なんてそれやな
なんか幸せすぎて怖いとかってもあるもんな
そういうことやと思う
２年くらい前に湿疹？じんましん？が
発生して身体中がエラいことになって
結局のところ原因不明
まぁ、あの時はかなりMAXにストレス感じてたね
その時にも皮膚科の先生に
「ストレス溜まってる？」って
聞かれたのも含め
ストレス溜めやすいのかもな～
ストレス解消いうても
歌もあんま好きじゃないし
ゲームは好きだけど逆に
イラついたりしてること多いし
ていうか、何より
自分ではストレス溜まってる感がない！
わりと身体も丈夫に産んでもらえたし
病院知らずで育ったからなぁ
歯ぎしり問題は
歯医者さん的には
噛み合わせを調整するとか
マウスピース着ける方法が
あるって言ってたけど
まぁ、ゆっくり考えよっと
最後までお付き合いありがとう